با سرد شدن هوا، مراقبت از صحت و مصئونیت اعضای خانواده اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. در این فصل، کودکان، سالمندان و افرادی که به امکانات کافی برای گرم نگه داشتن خانه دسترسی ندارند، ممکن است با مشکلات بیشتری روبه‌رو شوند. با این حال، رعایت چند نکته ساده و آگاهی از خطرهای احتمالی می‌تواند به خانواده ها کمک کند تا روزهای سرد را با صحت و مصئونیت بیشتری سپری کنند.
یکی از مهم ترین نکات در فصل سرد، گرم نگه داشتن محیط زندگی به شیوه‌ای مصئون است. استفاده نادرست از بخاری ها، چراغ های سوختی و وسایل گرمایشی می‌تواند خطر آتش سوزی یا مسمومیت با گاز مونوکسید کربن را به همراه داشته باشد. این گاز بی رنگ و بی بو است و ممکن است بدون هشدار قابل تشخیص نباشد. هرگز نباید از وسایل گرمایشی مخصوص فضای باز در داخل اتاق استفاده کرد یا هنگام خواب، وسایل سوختی ناایمن را روشن گذاشت. وسایل گرمایشی باید مطابق دستورالعمل سازنده استفاده شوند و مسیر تهویه آن‌ها مسدود نباشد. در صورت امکان، نصب هشداردهنده مونوکسید کربن نیز می‌تواند از خانواده ها محافظت کند.
در روزهای سرد، توجه به لباس مناسب، غذای کافی و متنوع، آب آشامیدنی سالم و رعایت نظافت همچنان ضروری است. شستن دست‌ها با آب و صابون، به ویژه پیش از غذا خوردن و پس از استفاده از تشناب، به پیشگیری از بسیاری از بیماری ها کمک می‌کند. همچنین، با وجود سردی هوا، تهویه مناسب اتاق‌ها اهمیت دارد؛ بخصوص زمانی که از وسایل گرمایشی استفاده می‌شود. برای گرم نگه داشتن خانه باید میان حفظ گرما و تأمین هوای تازه تعادل برقرار شود.
مراقبت از کودکان و سالمندان نیز نباید فراموش شود. این گروه ها ممکن است در برابر سرمای شدید آسیب پذیرتر باشند و به توجه بیشتری نیاز داشته باشند. لباس گرم و خشک، غذای مناسب، محیط امن و بررسی منظم وضعیت آنان می‌تواند مؤثر باشد. اگر یکی از اعضای خانواده به مشکل تنفسی، تب شدید، گیجی، خواب آلودگی غیرعادی یا نشانه های نگران‌کننده دیگر دچار شود، باید به موقع از خدمات صحی کمک گرفته شود.
آمادگی برای فصل سرد تنها به گرم نگه داشتن خانه محدود نمی‌شود. خانواده ها می‌توانند پیش از شدید شدن سرما، وضعیت وسایل گرمایشی، سیم‌کشی برق، دروازه‌ها و پنجره‌ها را بررسی کنند، مواد ضروری را در حد امکانات خود آماده نگه دارند و درباره خطرهای احتمالی با کودکان صحبت کنند. بهتر است همسایه ها و اعضای جامعه نیز از وضعیت سالمندان تنها، افراد دارای معلولیت و خانواده هایی که به حمایت بیشتری نیاز دارند، آگاهی داشته باشند و در حد توان برای کمک به آنان همکاری کنند.
آگاهی، پیشگیری و همکاری اجتماعی می‌تواند بسیاری از خطرهای فصل سرد را کاهش دهد. مؤسسه طلوع زنان افغانستان (AOWA) بر اهمیت آگاهی دهی صحی، مراقبت از گروه‌های آسیب پذیر و تقویت مسئولیت مشترک خانواده ها و جوامع تأکید می‌کند؛ زیرا گاهی یک اقدام ساده، یک تصمیم آگاهانه یا توجه به وضعیت همسایه می‌تواند از یک حادثه جلوگیری کند و زندگی انسان‌ها را مصئون تر سازد.
