د هوا په سړېدو سره د کورنۍ د غړو د روغتیا او خوندیتوب ساتنه لا ډېره مهمه کېږي. په دې موسم کې ماشومان، زاړه کسان او هغه کورنۍ چې د کور د تودولو لپاره کافي امکانات نه لري، له زیاتو ستونزو سره مخ کېدای شي. خو د څو ساده سپارښتنو په عملي کولو او د احتمالي خطرونو په اړه د پوهاوي په زیاتولو سره، کورنۍ کولای شي د ژمي ورځې په لا ډېرې روغتیا او خوندیتوب سره تېرې کړي.
په ژمي کې یو له مهمو ټکو څخه د ژوند د چاپېریال په خوندي ډول ګرم ساتل دي. د بخاریو، د سون توکو په وسیله چلېدونکو څراغونو او نورو تودوونکو وسایلو ناسم استعمال د اورلګېدنې یا د کاربن مونو اکساید ګاز د مسمومیت خطر رامنځته کولای شي. دا ګاز نه رنګ لري او نه بوی، له همدې امله ښايي له څرګندې نښې پرته د انسان ژوند له خطر سره مخ کړي. هېڅکله باید د هغو تودوونکو وسایلو څخه چې د بهرني چاپېریال لپاره جوړ شوي، د کور دننه استفاده ونه شي. همدارنګه، د خوب پر مهال باید ناامنه د سون توکو وسایل روښانه پرېنښودل شي. تودوونکي وسایل باید د جوړوونکي د لارښوونو مطابق وکارول شي او د هوا د تېرېدو لارې یې بندې نه وي. که امکانات موجود وي، د کاربن مونو اکساید د خبرداري وسیلې نصب هم د کورنۍ په خوندیتوب کې مرسته کولای شي.
په سړو ورځو کې د مناسبو جامو اغوستل، د کافي او متنوع خوړو خوړل، د پاکو څښاک اوبو استعمال او د نظافت رعایت لا هم اړین دي. په ځانګړي ډول، له خوړو مخکې او د تشناب له استعمال وروسته په اوبو او صابون د لاسونو مینځل د ډېرو ناروغیو په مخنیوي کې مرسته کوي. سره له دې چې هوا سړه وي، د خونو مناسبه هوا بدله ول هم مهم دي، په ځانګړي ډول کله چې تودوونکي وسایل کارول کېږي. د کور د ګرم ساتلو پر مهال باید د تودوخې د ساتنې او د تازه هوا د داخلېدو ترمنځ توازن موجود وي.
د ماشومانو او زړو کسانو پاملرنه هم باید هېره نه شي. دا کسان ښايي د سختې یخنۍ پر وړاندې ډېر زیانمنونکي وي او اضافي پاملرنې ته اړتیا ولري. د ګرمو او وچو جامو برابرول، مناسب خواړه، خوندي چاپېریال او د هغوی د روغتیا منظم څارل اغېزمن ګامونه دي. که د کورنۍ کوم غړی د تنفسي ستونزو، لوړې تبې، ګډوډ شعور، غیرعادي خوبولي حالت یا نورو اندېښمنوونکو نښو سره مخ شي، باید پر وخت روغتیايي خدمتونو ته مراجعه وشي.
د ژمي لپاره چمتووالی یوازې د کور ګرم ساتلو پورې محدود نه دی. کورنۍ کولای شي د سختې یخنۍ له پیل مخکې د تودوونکو وسایلو، برېښنايي مزو، دروازو او کړکیو وضعیت وڅېړي، د خپلو امکاناتو په اندازه اړین توکي چمتو وساتي او له ماشومانو سره د احتمالي خطرونو په اړه خبرې وکړي. همدارنګه، ګاونډیان او د ټولنې غړي باید د یوازې اوسېدونکو زړو کسانو، معلولیت لرونکو اشخاصو او هغو کورنیو له وضعیت څخه خبر وي چې زیات ملاتړ ته اړتیا لري، او د خپل توان په اندازه ورسره همکاري وکړي.
پوهاوی، مخنیوی او ټولنیزه همکاري کولای شي د ژمي د موسم ډېر خطرونه راکم کړي. Afghanistan Organization Women Arise (AOWA) د روغتیايي پوهاوي، د زیانمنونکو ډلو د پاملرنې او د کورنیو او ټولنو ترمنځ د ګډ مسؤلیت د پیاوړتیا پر اهمیت ټینګار کوي؛ ځکه کله ناکله یو ساده اقدام، یوه باخبره پرېکړه یا د ګاونډي حالت ته پاملرنه کولای شي د یوې پېښې مخه ونیسي او د انسانانو ژوند خوندي کړي.
